-10% z kodem: PROMO10 -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -43% na współpracę ONLINE -10% with code: PROMO10 -10% z kodem: PROMO10 -10% z kodem: PROMO10
Schudnij bez restrykcyjnych diet i odzyskaj spokój w relacji z jedzeniem
mgr inż. Małgorzata Krośniewska
Pomagam kobietom osiągnąć trwałe efekty dzięki indywidualnie dopasowanemu żywieniu, wsparciu psychodietetycznemu i współpracy, którą da się pogodzić z codziennym życiem.
Psychodietetyk dla kobiet | Dietetyk kliniczny
Zaufały mi już setki kobiet
5 lat doświadczenia
Współpraca online w całej Polsce oraz konsultacje stacjonarne w Lesznie
Dieta nie powinna być karą.
Nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych produktów ani ciągłego liczenia kalorii.
Podczas współpracy uczę, jak jeść świadomie, budować zdrowe nawyki i osiągać efekty, które zostaną z Tobą na dłużej.
Bo moim celem nie jest to, żebyś była na diecie.
Moim celem jest to, żebyś już więcej nie musiała zaczynać od poniedziałku.
Jeśli czujesz, że właśnie takiego wsparcia szukasz, zobacz, jak wygląda współpraca i wybierz pakiet dopasowany do swoich potrzeb.
✔ Masz za sobą wiele nieudanych diet.
✔ Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo.
✔ Zmagasz się z Hashimoto, PCOS lub insulinoopornością.
✔ Chcesz poprawić wyniki badań.
✔ Nie masz czasu na skomplikowane gotowanie.
✔ Potrzebujesz wsparcia zamiast kolejnych zakazów.
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” - jesteś we właściwym miejscu. 🤍
✔️ Indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia
✔️ Stały kontakt i wsparcie podczas współpracy
✔️ Jadłospis dostępny w wygodnej aplikacji
✔️ Nauka zdrowych nawyków zamiast chwilowych efektów
✔️ Opieka dietetyka klinicznego i psychodietetyka
Jeśli masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, zmagasz się z Hashimoto, insulinoopornością, PCOS lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, jesteś w dobrym miejscu. Nie wierzę w restrykcje, zakazy i gotowe schematy. Wierzę w edukację, indywidualne podejście i budowanie nawyków, które zostają z Tobą na lata.
Nie tworzę kolejnych diet.
Pomagam zmienić sposób myślenia o jedzeniu.
Czy ta współpraca jest dla Ciebie?
Dlaczego warto mi zaufać?
Nie potrzebujesz kolejnej diety.
Potrzebujesz planu, który będzie dopasowany do Ciebie.
Dieta nie powinna być karą.
Nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych produktów ani ciągłego liczenia kalorii.
Podczas współpracy uczę, jak jeść świadomie, budować zdrowe nawyki i osiągać efekty, które zostaną z Tobą na dłużej.
Bo moim celem nie jest to, żebyś była na diecie.
Moim celem jest to, żebyś już więcej nie musiała zaczynać od poniedziałku.
Jeśli czujesz, że właśnie takiego wsparcia szukasz, zobacz, jak wygląda współpraca i wybierz pakiet dopasowany do swoich potrzeb.
✔ Masz za sobą wiele nieudanych diet.
✔ Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo.
✔ Zmagasz się z Hashimoto, PCOS lub insulinoopornością.
✔ Chcesz poprawić wyniki badań.
✔ Nie masz czasu na skomplikowane gotowanie.
✔ Potrzebujesz wsparcia zamiast kolejnych zakazów.
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” - jesteś we właściwym miejscu. 🤍
✔️ Indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia
✔️ Stały kontakt i wsparcie podczas współpracy
✔️ Jadłospis dostępny w wygodnej aplikacji
✔️ Nauka zdrowych nawyków zamiast chwilowych efektów
✔️ Opieka dietetyka klinicznego i psychodietetyka
Jeśli masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, zmagasz się z Hashimoto, insulinoopornością, PCOS lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, jesteś w dobrym miejscu. Nie wierzę w restrykcje, zakazy i gotowe schematy. Wierzę w edukację, indywidualne podejście i budowanie nawyków, które zostają z Tobą na lata.
Nie tworzę kolejnych diet.
Pomagam zmienić sposób myślenia o jedzeniu.
Czy ta współpraca jest dla Ciebie?
Dlaczego warto mi zaufać?
Nie potrzebujesz kolejnej diety.
Potrzebujesz planu, który będzie dopasowany do Ciebie.
Każda osoba ma inne potrzeby, dlatego przygotowałam kilka wariantów współpracy, od pierwszego kroku do długoterminowej zmiany.
🌿 START
Dla osób, które chcą rozpocząć zmianę i potrzebują konkretnego planu działania.
🌸 BALANS
Dla osób, które chcą pracować nad nawykami i potrzebują regularnego wsparcia.
✨ PROGRES
Dla osób, które chcą osiągnąć trwałe efekty i kompleksowo zadbać o swoje zdrowie.
Każda zmiana zaczyna się inaczej. Dlatego przygotowałam kilka form współpracy, abyś mogła wybrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do swoich potrzeb, celu i etapu, na którym aktualnie jesteś.
Niezależnie od wybranego wariantu możesz liczyć na indywidualne podejście, plan dopasowany do Twojego stylu życia oraz moje wsparcie podczas całego procesu.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do siebie
Nie zostajesz z planem sama.
Podczas współpracy monitorujemy postępy, omawiamy pojawiające się trudności i wprowadzamy zmiany, jeśli są potrzebne.
Jestem po to, aby wspierać Cię na każdym etapie i pomóc Ci osiągnąć trwałe efekty.
Na podstawie zebranych informacji przygotowuję indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia, celu, preferencji oraz codziennego rytmu życia.
Otrzymujesz również zalecenia, listę zakupów i dostęp do aplikacji, która ułatwi Ci realizację planu.
Jeśli wybierasz konsultację stacjonarną, spotykamy się w gabinecie w Lesznie. Podczas wizyty rozmawiamy o Twoim zdrowiu, stylu życia, nawykach żywieniowych, relacji z jedzeniem oraz analizujemy wyniki badań.
W przypadku współpracy online cały proces opiera się na szczegółowej ankiecie żywieniowo-zdrowotnej oraz stałym kontakcie ze mną. Dzięki temu dokładnie poznaję Twoje potrzeby, cele i codzienne nawyki, aby przygotować plan dopasowany do Ciebie.
Niezależnie od wybranej formy współpracy, przed rozpoczęciem otrzymasz ankietę żywieniową. Proszę o jej dokładne uzupełnienie oraz dołączenie aktualnych wyników badań (jeśli je posiadasz). To pozwala mi lepiej poznać Twoją sytuację i przygotować indywidualne zalecenia.
To początek naszej wspólnej drogi – bez oceniania i sztywnych schematów, za to z konkretnym planem działania dopasowanym do Ciebie.
KROK 3: WSPÓŁPRACUJEMY
KROK 2: TWORZĘ TWÓJ PLAN
KROK 1: KONTAKT I ANKIETA
WSPÓŁPRACA KROK PO KROKU
Cześć, jestem Małgorzata 🤍
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem.
Od ponad 5 lat pomagam kobietom poprawiać swoje nawyki żywieniowe, osiągać wymarzone cele i odzyskiwać spokój w relacji z jedzeniem.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej oraz psychodietetyki, ponieważ wiem, że trwała zmiana nie zaczyna się tylko na talerzu.
Prywatnie jestem mamą, dlatego jeszcze lepiej rozumiem, że zdrowe odżywianie musi być przede wszystkim możliwe do pogodzenia z codziennym życiem.
Konsultacje dietetyczne możliwe w Nova Clinic w każdy czwartek od 15:00 do 20:00, a także piątek od 09:00 do 20:00.
Aby umówić się na konsultację możesz napisać przez formularz, zadzwonić do recepcji Nova Clinic albo możesz umówić się przez booksy, klikając poniżej.
Aby umówić się przez booksy, w lupkę wpisz DIETETYK
Numer telefonu do recepcji Nova Clinic: +48 788 212 166
Moja specjalizacja to praca przeważnie z kobietami w obszarze dietetyki klinicznej i psychodietetyki – z naciskiem na zaburzenia hormonalne, jelitowe i relację z jedzeniem.
Nie podejmuję się współpracy z pacjentami:
-
w trakcie leczenia onkologicznego,
-
po operacjach bariatrycznych (np. sleeve, gastric bypass),
-
z zaburzeniami odżywiania w ostrej fazie wymagającej leczenia psychiatrycznego,
-
z ciężkimi schorzeniami wymagającymi ścisłej opieki szpitalnej lub zespołu specjalistów (np. choroby nerek w stadium niewydolności, zaawansowana cukrzyca z powikłaniami, itp.).
-
oraz z osobami trenującymi wyczynowo, takimi jak kulturyści, zawodnicy sportów sylwetkowych czy sportowcy na poziomie zaawansowanym.
Jeśli nie mam odpowiednich narzędzi, by Ci pomóc – chętnie polecę Ci specjalistę, który się tym zajmuje. Twoje bezpieczeństwo i dobro są zawsze na pierwszym miejscu. 💛
WSPÓŁPRACUJĘ Z:
OD 7 ROKU ŻYCIA
DZIEĆMI
NASTOLATKAMI
KOBIETAMI
*To nie wszystkie jednostki chorobowe, jeśli chcesz upewnić się moich kompetencji dotyczących współpracy - napisz do mnie przez formularz, rozwieję Twoje wątpliwości.
ZABURZENIACH ODŻYWIANIA
Pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy i realizacji małych kroków ku zdrowiu. Każdy plan dostosowany jest indywidualnie, z troską o poprawę zarówno fizycznego, jak i psychicznego samopoczucia.
INSULINOOPORNOŚCI
Pomagam osobom z insulinoopornością opracować plan żywieniowy, który wspiera zdrowie metaboliczne i pozwala na stabilizację poziomu cukru we krwi. Dzięki odpowiednio dobranej diecie i strategiom żywieniowym nauczysz się, jak świadomie komponować posiłki, by uniknąć gwałtownych skoków glukozy oraz poprawić swoje samopoczucie i energię każdego dnia.
CHOROBACH PRZEWLEKŁYCH
Choroby przewlekłe, takie jak nadciśnienie, cukrzyca czy przewlekłe choroby układu pokarmowego, mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Dzięki indywidualnym planom żywieniowym, które uwzględniają szczególne potrzeby organizmu, pomagam moim pacjentom kontrolować objawy, wspierać proces leczenia i poprawiać ich ogólne funkcjonowanie.
CHOROBACH TARCZYCY
Zdrowa tarczyca – zdrowe życie. Pomagam osobom z chorobami tarczycy zrozumieć, jak odpowiednie odżywianie wspiera funkcjonowanie tego gruczołu, poprawiając samopoczucie i wpływając na równowagę hormonalną. Tworzę spersonalizowane plany, które odpowiadają na potrzeby organizmu przy niedoczynności, nadczynności oraz chorobach autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto.
STARANIACH O CIĄŻĘ
Planując ciążę, należy zadbać o organizm poprzez odpowiednie odżywianie. Wspieram kobiety, które przygotowują się do tego etapu, oferując dietę wspierającą płodność i równowagę hormonalną. Dobrze zbilansowana dieta nie tylko przygotowuje ciało na ciążę, ale też wpływa na ogólną poprawę zdrowia i samopoczucia.
ZDROWYM ODCHUDZANIU
Pomagam kobietom schudnąć bez poczucia presji, głodu i ciągłych wyrzutów sumienia. Nie pracuję w duchu „szybko i dużo”, ale za to „trwale i z głową”. Tworzę indywidualny plan, który pasuje do Twojego stylu życia, nie odwrotnie. Bez zakazów, bez spiny – za to z uważnością i edukacją.
INSULINOOPORNOŚĆ
To stan, w którym Twoje komórki słabiej reagują na insulinę – hormon odpowiadający za regulację poziomu cukru we krwi. Może powodować zmęczenie, senność po posiłkach, trudności z redukcją masy ciała, napady głodu, zaburzenia cyklu i trądzik.
CHOROBY TARCZYCY
Zaburzenia pracy tarczycy wpływają nie tylko na metabolizm, ale też na nastrój, energię, skórę, włosy i cykl miesiączkowy. Przy niedoczynności lub Hashimoto często występują trudności z odchudzaniem, senność, problemy z koncentracją i spowolnione trawienie.
ZDROWE ODCHUDZANIE
Pomagam kobietom schudnąć bez poczucia presji, głodu i ciągłych wyrzutów sumienia. Nie pracuję w duchu „szybko i dużo”, ale „trwale i z głową”. Tworzę indywidualny plan, który pasuje do Twojego stylu życia, nie odwrotnie. Bez zakazów, bez spiny – za to z uważnością i edukacją.
CHOROBY PRZEWLEKŁE
Pracuję z kobietami z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, PCOS, dna moczanowa, IBS czy podwyższony cholesterol. Wiem, że każda z tych diagnoz to nie tylko wyniki badań, ale też zmiany w samopoczuciu, stylu życia i relacji z jedzeniem.
ZABURZENIA ODŻYWIANIA
Zmagasz się z jedzeniem emocjonalnym, napadami, kompulsami, jedzeniem „w ukryciu”? Czujesz, że masz dość ciągłej walki z jedzeniem i własnym ciałem?Jako psychodietetyczka pomagam Ci odzyskać spokój i wpływ – bez ocen, presji i gotowych rozwiązań. To nie jest „dieta”. To zaopiekowanie się sobą.
Pomogę Ci w:
DLA KOGO JEST TA WSPÓŁPRACA?
To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz zacząć małymi krokami, sprawdzić jak działa aplikacja i poznać mój styl pracy – bez presji i na własnych zasadach.
👉 Subskrypcję możesz włączyć w każdej chwili, a jeśli zmienisz zdanie, możesz przejść do pełnej współpracy z indywidualną opieką.
Za jedyne 49 zł miesięcznie otrzymujesz:
Funkcje AI (wyliczanie kcal ze zdjęcia lub głosówki)
Dostęp do moich potraw i przepisów,
Interaktywną listę zakupów, planowanie na 3, 5 lub 7 dni,
Możliwość wymiany dań,
Filtrowanie posiłków pod kątem Twojego stanu zdrowia (np. insulinooporność, zaburzenia pracy tarczycy (w tym hashimoto) innych jednostek chorobowych),
Opcję tworzenia własnych posiłków i dodawania ulubionych produktów.
💡 Chcesz zacząć spokojnie?
Możesz korzystać tylko z aplikacji!
Nie musisz od razu decydować się na współpracę czy zakup jadłospisu.Jeśli chcesz najpierw poznać moje przepisy i podejście w swoim tempie – możesz wykupić dostęp do aplikacji w formie miesięcznej subskrypcji.
📲 Zobacz, jak działa aplikacja
TWOJA DIETA W APLIKACJI WRAZ Z OPIEKĄ DIETETYKA
Fotograf: Marta Bressa
Nie musisz być gotowa dziś.
Ale jeśli czujesz, że to miejsce jest dla Ciebie - napisz, odezwij się.
Możemy zacząć małymi krokami.
Pozostańmy w kontakcie
Każda z tych opowieści zaczęła się dokładnie tu, gdzie jesteś teraz.
Od jednej decyzji, która odmieniła wszystko.
Poznaj opinie moich klientek
"Współpraca z Gosią to czysta przyjemność! Nie spodziewałam się, że jedzenie na diecie może być tak dobre🥰 Posiłki smaczne oraz łatwe w przygotowaniu. Stały kontakt z dietetykiem, pomaga w każdej sytuacji i bardzo szybko odpisuje na wiadomość! Jestem w stu procentach zadowolona!"
Maja Bodylska
"Najlepsza dietetyczka jaką miałam, a miałam ich już kilku. Posiłki są dostosowane do moich potrzeb, a przy tym mega pyszne. Nie ma czegoś takiego jak żywność "zakazana". Gosia jest super, pomoże z każdym problemem i nie trzeba długo czekać na odpowiedź od niej. Polecam z całego serca"
Klaudia Naskręt
"Zaproponowane posiłki są smaczne i nie wymagają długich przygotowań. Mimo diety redukcyjnej nie chodzi się głodnym 😊 Kontakt z Gosią jest świetny 😊 Bardzo szybko odpisuje na wiadomości, a ponadto sugeruje się tym, o co proszę. Nie wspominając o tym jakie ciepło i wyrozumiałość od niej bije☺️ Z czystym sumieniem polecam!"
Martyna Szkudelska
"Dziewczyna z wielkim talentem motywowania do działania! Służy wielką pomocą, doświadczeniem i wiedzą🤗 Sprawi, aby słowo DIETA nie kojarzyło się z jedzeniem sałatek i samych warzyw, a z jedzeniem tego co lubimy tylko w odpowiedniej kaloryczności. Dziękuję!"
Klaudia Kalbarczyk
FAQ
Czy jadłospis będzie dopasowany do moich preferencji?
Oczywiście. Podczas przygotowywania planu biorę pod uwagę Twoje upodobania, tryb dnia, możliwości czasowe oraz produkty, które lubisz i których nie jesz. Zależy mi na tym, aby dieta była realna do wdrożenia, a nie była kolejnym krótkotrwałym wyzwaniem.
Czy mogę skorzystać ze współpracy, jeśli mam Hashimoto, insulinooporność lub inne problemy zdrowotne?
Tak. Dietoterapia jest jednym z elementów mojej pracy. Przygotowując zalecenia, uwzględniam Twój stan zdrowia, wyniki badań oraz indywidualne potrzeby organizmu.
Ile czasu trwa przygotowanie indywidualnego planu?
Po otrzymaniu kompletnej ankiety oraz wszystkich niezbędnych informacji przygotowanie indywidualnego planu zajmuje zazwyczaj od 4 do 7 dni roboczych.
Czas ten pozwala mi dokładnie przeanalizować Twoje potrzeby, cele, styl życia oraz przygotować jadłospis i zalecenia dopasowane właśnie do Ciebie. Zależy mi nie tylko na szybkim przygotowaniu planu, ale przede wszystkim na tym, aby był on przemyślany, praktyczny i możliwy do wdrożenia w Twojej codzienności.
Czy muszę dokładnie przestrzegać jadłospisu?
Jadłospis jest Twoim drogowskazem, a nie sztywnym zestawem zasad, których nie możesz zmienić. Podczas współpracy uczę Cię elastycznego podejścia do jedzenia, tak aby plan można było dopasować do codziennych sytuacji, wyjść, wyjazdów czy gorszych dni.
Najważniejsze jest budowanie zdrowych nawyków, które możesz utrzymać długoterminowo, bez poczucia winy i presji perfekcji.
Dietetyk Małgorzata Krośniewska
NIP: 697239199 | REGON: 524965393
Pomagam kobietom z insulinoopornością, hashimoto i zaburzoną relacją z jedzeniem odzyskać spokój, zdrowie i poczucie wpływu – bez presji, głodu i restrykcji. Łączę wiedzę naukową z czułym podejściem, pracując indywidualnie – w gabinecie, online i przez aplikację, aby być w ciągłym kontakcie.
Wspieram nie tylko to, co na talerzu, ale też to, co w głowie i sercu.
Płatności
Firma
Dane kontaktowe
Dietetyk mgr inż. Małgorzata Krośniewska | 2026